Confidence sur mes Troubles du Comportement Alimentaire. TCA Je vous ai déjà parlé de ce rapport conflictuel que j’ai eu par le passé avec mon Corps. Jusqu’à mes 18 ans des complexes enfantins. Puis Papa a quitté le navire, l’infidèle enfoiré Bordelais s’est fait cramer, le dernier a pris la fuite. Ça a changé la mise. Études de nutrition et travail...
Entre le trop & le pas assez, à quel moment décide t’on d’exister en tant que Femme ? ✨ Son Corps, que je l’ai souvent entendu dénigré & Mon Corps que j’ai tant fait souffrir, avec cette idée à la con dans ma tête durant des années que maigreur était synonyme de beauté. Entre anorexie & hyperphagie, fatigue, froid, carences, perte de mes cheveux et de mes ongles,...
S' Accepter & L'Acceptation de son Corps.
L’Acceptation de Soi, cela veut aussi dire avoir le Droit.✨ Le doit d’avoir eu des souffrances passées, des complexes et des moqueries par certains, tout comme le droit de dire à ces personnes d’aller se faire foutre. Le droit de porter du XXS au XXL et de vous sentir belle. Le droit d’avoir des rondeurs et de commander autre chose qu’une salade au resto juste par peur du regard des...
Complexes & des Mots qui crées mes Maux.
Diététicienne Nutritionniste certes, néanmoins une femme avec ses complexes & les mots du passé qui ont crées mes maux. 10 ans en arrière & 20 kg en plus, entre moqueries et mal être, j’ai intensément dénigré mon image. Restrictions alimentaires, Hyperphagie boulimique et Anorexie. Mon mal être intérieur m’a tellement rongé que j’ai fini par malmener...
Le Lâcher Prise & Fêtes de fin d'Année avec une Alimentation Saine.
Cette nouvelle saison & ce nouveau mois apportent avec eux bons nombres de thématiques vous préoccupant. Fêtes de fin d’années, repas copieux, anticipation, frustration, excès, etc. & si à l’inverse, vous profitiez de la période à venir pour enfin Lâcher Prise ? ✨ Manger avec plaisir, de tout, sans frustation tout en associant votre Réequilibrage Alimentaire...
L’Alimentation Intuitive est une approche de la diététique permettant d’harmoniser Poids, Santé & Plaisir.✨ Pour cela, il faut revoir ses préjugés sur l’Alimentation, en se détachant de tout conditionnement & automatismes de la culture des régimes. En prenant conscience que l’on peut manger de tout & lorsqu’on le souhaite, tous les aliments prennent naturellement leur place...
3 Conseils Alimentaires de Diététicienne Nutritionniste pour Optimiser votre Amincissement.
Lors des premières consultations diététiques, j'ai souvent entendu « J’ai tenté de perdre du poids, de cibler les zones graisseuses, d'affiner ma silhouette et mon corps afin d'avoir l'esthétique qui me convient. Cela fonctionne un temps et puis le poids perdu stagne et je reprend tout, si ce n’est davantage. Régimes, avec ou sans féculents, surtout pas de fromage, ni de fruits le soir,...
La Rentrée apporte avec elle son lot de fausses promesses : Régime, perte poids miracle substituts de repas, potions magiques, etc. Se transformant en situation frustrante, culpabilisante & clairement inefficace. En matière d’Alimentation & d’Harmonisation, voici mes conseils pour débuter cette rentrée avec davantage de douceur : On évite de partir sur un sprint de...
Lors de mes consultations, je dis souvent que le Positif appelle le Positif. ☀️ Psychologiquement, les pensées positives permettent d’harmoniser l’équilibre personnel, c’est également le cas pour l’alimentation émotionnelle. Le stress, l’anxiété, les émotions, pensées négatives, l’obsession d’une volonté d’amincissement peuvent avoir une...
Saviez vous que les troubles du comportement alimentaire, les TCA, comme l’anorexie, la boulimie ou encore l’hyperphagie boulimique touchent plus de 600 000 jeunes et constituent la 2éme cause de mortalité prématurée chez les 15-24 ans, juste après les accidents de la route ? On remercie la grossophobie & la société actuelle stigmatisant les femmes, prônant la maigreur d’un corps dénué...
& Si je vous apprenez à composer parfaitement votre Petit Déjeuner ? ✨ En vous expliquant le choix judicieux de certains aliments & leurs effets sur votre santé. Chacuns des repas qui rythment votre journée à son importance. D'un point de vu métabolique, le Petit Déjeuner vous permet de réguler vos sensations de faim, votre glycémie & vos apports durant toute la...
Si je vous parle de la vilaine petite voix cela vous parle ? Les personnes sujettes aux troubles du comportement alimentaire la connaissent malheureusement, la vilaine petit voix intérieure celle que l’on a tendance à écouter malheureusement. Je ne parle pas de notre conscience, c’est sans doute son démon, celle qui te dénigre et te fait douter de toi même. Anorexie mentale derrière moi, elle avait tendance à...
