Rentrée Positive & Solaire.

La Rentrée apporte avec elle son lot de fausses promesses : Régime, perte poids miracle substituts de repas, potions magiques, etc.
Se transformant en situation frustrante, culpabilisante & clairement inefficace.


En matière d’Alimentation & d’Harmonisation, voici mes conseils pour débuter cette rentrée avec davantage de douceur : 
 

• On évite de partir sur un sprint de « sèche ou de régime » durant ces 3 mois pour se jeter à l’issue sur son calendrier de l’Avant.

On sait que perdre vite & mal ont des effets délétères entrainant un sentiment de frustration. Trop de restrictions, si peu de flexibilité & de plaisir empêchent de comprendre qu’un rééquilibrage alimentaire réussi s’adapte à vous & non l’inverse.

• Mesdames, Messieurs si on arrêtait de commencer sa journée en se pesant ? 

Le poids affiché me convient : Je vais donc passer une bonne journée.
Le poids affiché n’est pas celui attendu : Émotions & ressentis négatifs : Je suis exécrable avec le mari, les enfants, le chien, les collègues & tout me saoul.
Bilan ? Je vais me restreindre toute la journée & me peser à nouveau demain matin.
Ou bien je vais manger davantage pour passer ma colère et ma déception, Faim Emotionnelle bonjour.

Si, à l’inverse, on commençait cette Rentrée & ses journées avec positivité ?  ✨ 

 

• Un Corps & un Esprit pleinement épanouis ne passent pas par un chiffre défini, qui à l’inverse fait balancer votre état émotionnel jusqu’à devenir obsession.

Ce poids ne raconte pas tout de vous, affranchissez vous de cela de façon à vous offrir un espace de liberté.
Apprenez à ressentir votre corps plutôt que le peser.
Débutez ces nouvelles journées avec bienveillance envers vous même.

 

• Pour l’ Alimentation, on la favorise fondée sur l’équilibre & le plaisir, ce qui vous conduit à votre poids d’épanouissement, celui qui vous fait rayonner & vous donne confiance.

Pensez votre alimentation quotidienne, mettez en place des habitudes alimentaires qui vous conviennent, écoutez vos envies & nourrissez vos besoins.
Les aliments nous veulent du bien, qu’ils soient sucrés, gras, bio ou non, tant qu’ils sont choisis  intuitivement en confiance & conscience.



Prenez soin de vous & de votre énergie.♡    

Douce Rentrée. 


                                                                                                                         
                                                                                                                        Article & Conseil rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.
                                                                                                           Pour davantage de renseignement ou toute demande de Consultation n'hésitez pas à m'écrire.