3 Conseils Alimentaires de Diététicienne Nutritionniste pour Optimiser votre Amincissement.

Lors des premières consultations diététiques, j'ai souvent entendu « J’ai tenté de perdre du poids, de cibler les zones graisseuses, d'affiner ma silhouette et mon corps afin d'avoir l'esthétique qui me convient. Cela fonctionne un temps et puis le poids perdu stagne et je reprend tout, si ce n’est davantage.
Régimes, avec ou sans féculents, surtout pas de fromage, ni de fruits le soir, produits amincissants, etc. 
Véhicule la fausse idée qu’un amincissement réussi peut se faire rapidement & donc restrictivement.


Loin de ces dires ridiculement infructueux & frustrants, je partage avec vous mes 3 Conseils Alimentaires de Diététicienne Nutritionniste afin de débloquer, relancer & optimiser votre amincissement , de façon progressif, positif & durable.
Cela, de façon à affiner votre silhouette et obtenir l'esthétique & le corps qui vous convient. ✨

 

1. On est Positif avec soi même sur son Amincissement.

Je le dis souvent lors de mes consultations diététiques, le positif appel le positif.
Une volonté de perte de poids doit débuter par vous même & pour vous même, on ne réalise pas cela pour faire plaisir au copain ou au mari.
C’est une nouvelle aventure, la votre.
Pour commencer, détachez vous des échecs passés.
Puis, positivez, c’est un changement solaire que vous entreprenez pour vous, mettez vous dans un état d’esprit bienveillant.

Tout ira bien, je suis la pour vous aider. 
La création de mon Réequilibrage alimentaire sous forme de programme alimentaire personnalisé vous permet d’apprendre à manger de tout, intuitivement, en pleine conscience & sans restrictions alimentaires. 
Découvrez cette nouvelle façon de vous alimenter : La votre, celle qui vous convient, s’adaptant à vous & non l’inverse de façon à optimiser votre amincissement.


 

• Détachez vous de votre Balance & d’un Chiffre obsessionnel.
   

Le poids affiché sur la balance n’est en rien représentatif de la personne que vous êtes & pourtant ce chiffre occupe trop souvent votre esprit jusqu’à devenir une obsession.
Cela peut même donner la cadence de votre journée, positivité avec un résultat espéré & négativité avec un résultat décevant. 

Bref, cette balance fait ainsi balancer l’état émotionnel au gré de ses variations numériques. 
Pourtant, votre poids est un indicateur extrêmement variable : il suffit d’un repas davantage copieux la veille, riche en sel pour favoriser une certaine rétention d’eau, entrainant une variation de poids & non une prise de poids, le résultat indiqué perd alors tout son sens.

Si à l’inverse vous restauriez l’estime de vous même en apprenant à ressentir votre corps plutôt que le peser ? 
Affranchissez vous de de cet outil, détachez vous de cela & votre évolution n’en sera que davantage douce.


 

• Laissez enfin le Temps au Temps.

Bien évidemment qu’une perdre du poids rapide est attrayante, supprimer les féculents, les produits transformés, favoriser les produits amincissants, manger moins..
Qui n’a jamais été tenté d’essayer ? 

Néanmoins, rien de durable ne se fait en vitesse ni dans la précipitation si ce n’est perturber voir bloquer son Métabolisme. 
Une perte d’eau, de muscle, de temps & d’énergie, mais absolument pas un amincissement réussi, ciblant vos zones graisseuses et ne permant en rien de sculpter, dessiner & affiner votre silhouette. 
Une perte de poids rapide entraine nécessairement la reprise du poids, pouvant aller jusqu’au développement de Troubles du Comportement Alimentaire. 
Au delà, complexes, perte d’estime de soi et culpabilité, voila les effets sournois et délétères d’un amincissement, d'une perte de poids trop rapide. 

& Si cette fois vous laissiez le temps au temps ?
Mon rôle est de vous apprendre à mettre en place ce réequilibrage alimentaite, cette nouvelle hygiène de vie.
Cette nouvelle Alimentation, vous permettant de tout conclier : Amincissement durable, vie de famille, vie sociale & Alimentation Santé, Saine & Gourmande.


 

Mettez en place des habitudes alimentaires qui vous conviennent, écoutez vos envies & nourrissez vos besoins.
Prenez soin de vous & Aimez vous.♡    





                                                                                                                         
                                                                            Article & Conseil Diététique rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.
                                                                              Pour davantage de renseignement ou toute demande de Consultation n'hésitez pas à m'écrire.