Pourquoi Consulter ?
En tant que Diététicienne Nutritionniste, je perçois l'alimentation comme un équilibre de vie.
J'ai à coeur de vous aider à travers des échanges bienveillants & solaires à être enfin en paix avec vous même.
Amincissement & Régulation du Poids ou Prise de masse.
Un Rééquilibrage Alimentaire nutritionnel avec des conseils ciblés sur l'éducation alimentaire, nutritionnelle & comportementale.
Plus de 80% des personnes qui perdent du poids rapidement le reprennent dans l’année qui suit.
En cause, des régimes beaucoup trop restrictifs et leurs promesses de rapidité qui ont démontré leur inefficacité. Favorisant davantage des carences, des troubles du comportement alimentaire, pouvant atteindre une perte de confiance en soi plutôt qu’un amincissement efficace et durable.
Entraînant l’oubli des fondements du bien maigrir reposant sur une bonne connaissance de l’organisme & des règles nutritionnelles.
Loin de cette méthode restrictive et infructueuse, je vous propose un accompagnement personnalisé.
Je m’adapte à vous & non l’inverse : Je vous apprend à être à l’écoute de vos sensations alimentaires afin de trouver l’équilibre qui vous correspond, en apprenant à vous alimenter en pleine conscience.
Pathologies & Intolérances.
Toutes ces pathologies liées à la nutrition nécessitent une alimentation adaptée à votre état de santé.
Pathologies du système digestif : Pathologies de l’estomac, de l’intestin, de l’œsophage, des glandes digestives, etc.
Pathologies cardiovasculaires : Hypertension artérielle, insuffisance cardiaque.
Néphrologie comme l’insuffisance rénale chronique ou Cancérologie.
Avec des conseils je vous oriente vers l’Alimentation Santé qui vous correspond en prenant en compte vos habitudes alimentaires & votre pathologie afin d’améliorer votre quotidien.
Les allergies alimentaires ou intolérances étant de plus en plus présentes, je vous propose une éducation nutritionnelle sur les aliments et leur composition de manière à vous permettre de faire les choix les plus judicieux.
Troubles du Comportement Alimentaire : TCA.
L'anorexie, la boulimie ou l'hyperphagie boulimique sont des pathologies complexes nécessitant une prise en charge adaptée.
La grossophobie et la société actuelle prônant le culte du corps et la maigreur ont favorisé le développement de ces troubles du comportement alimentaire en nous incitant à nous calquer à cela plutôt que d’apprendre à s’aimer & s’accepter tel que nous sommes.
Enfant et jeune fille en surpoids, complexée par mes rondeurs j’ai souffert de ces troubles du comportement alimentaire en développant après une perte de poids conséquente une anorexie & une hyperphagie boulimique.
Reprendre le contrôle sur ces troubles n’a pas été évident, néanmoins ces imperfections de mon passé font que je suis la mieux placée pour vous comprendre.
Avec une écoute, une bienveillance et des conseils avisés, nous trouverons, ensemble, les clés pour vous sortir de ce cercle vicieux et de cet engrenage néfaste, tant pour vous, votre santé que votre entourage.
Je vous aiderai à lâcher prise, à déculpabiliser afin de réconcilier votre corps & votre esprit avec l’alimentation.
Accompagnement de vie.
A chaque étape de la vie correspondent des besoins nutritionnels spécifiques.
Afin de veiller à la couverture de ces besoins fondamentaux pour votre santé & votre bien être, il convient de trouver votre équilibre avec une alimentation saine et variée.
La prise en charge diététique peut s’effectuer pour vos différents projets : grossesse, allaitement, arrêt du tabac, etc.
Mais aussi lors de certaines étapes de votre vie comme lors de la pré-ménopause ou ménopause, prévention du vieillissement, etc.
Je suis là pour vous proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé durant ces périodes essentielles pour vous, afin de vous aider à les préparer en évitant tout risque de carence.
Nutrition Sportive.
J'accompagne les sportifs amateurs ou professionnels dans l'atteinte de leurs objectifs & le développement de leur performance.
Vous souhaitez améliorer vos performances sportives, préparer une compétition ou améliorer vos entraînements quotidiens ?
L’alimentation joue un rôle essentiel et complémentaire à l’activité sportive en elle même, la dépense énergétique étant variable selon le sport, son intensité, sa durée et surtout votre métabolisme.
Afin d’apporter l’énergie nécessaire à votre organisme, il est indispensable de savoir comment gérer votre alimentation avant, pendant et à l’issue de l’effort.
Avec des conseils personnalisés & adaptés à vous et à votre pratique je vous aide à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient : prise de masse musculaire, sèche pour une préparation physique, etc.
Je vous aide à trouver votre équilibre, tout en optimisant vos performances sportives.