L'Equilibre dans votre Assiette.

Saviez vous que bien construire votre repas ne se passe pas uniquement dans votre assiette ? 
Cela vient également de vous même. ✨

C’est à vous de faire la différence entre la véritable sensation de faim & l’envie de manger pour venir combler quelque chose. 
Il est judicieux & nécessaire de faire la distinction entre le Besoin & l’Envie.

Bien s'alimenter c’est surtout proposer à votre organisme une réponse adéquate à ses besoins.
Le but est de favoriser le Mieux au quotidien.
 Mieux vous nourrir, Mieux digérer, Mieux dormir, se sentir Mieux dans son Corps, gagner en Energie tout en associant équilibre alimentaire & plaisirs gustatif.


Je vous explique tout cela avec les repas principaux :
 

• Le Déjeuner, repas essentiel conditionnant le grignotage éventuel de l’après midi.
  
  S' il n’apporte pas suffisamment d’énergie, faim & grignotage interviendront, tandis qu'à l’inverse si trop copieux, il favorise la somnolence. 
  Il est donc important d’apprendre à adapter aliments & portions.

• Le Diner, essentiel sensiblement pour ces mêmes raisons, éviter les grignotages de fin de soirée ou nocturnes.
  
  On connait tous le carré de chocolat devant le film qui appel le deuxième & le troisième en raison du diner excessivement léger composé uniquement d’une salade & d'un fromage blanc. 

Il est necessaire d'apprendre à composer chacune de vos assiettes avec des aliments santés & gourmands.
Il s'agit d'une chose importante que je prend le temps d'expliquer à chacune de mes clientes lors de mes consultations. 
Dans ma façon de travailler j'explique le rôle & l'importance de chaque groupe alimentaire de façon à rendre mes clientes progressivement autonome sur la gestion de leurs repas.





                                                                                                                           Article & Conseil rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutrtionniste sur Agen.
                                                                                                              Pour davantage de renseignement ou toute demande de Consultation n'hesitez pas à m'écrire.