Alimentation Quotidienne

L'Alimentation Intuitive.

  L’Alimentation Intuitive est une approche de la diététique permettant d’harmoniser Poids, Santé & Plaisir.✨ Pour cela, il faut revoir ses préjugés sur l’Alimentation, en se détachant de tout conditionnement & automatismes de la culture des régimes. En prenant conscience que l’on peut manger de tout & lorsqu’on le souhaite, tous les aliments prennent naturellement leur place...

Composer son Petit Déjeuner.

& Si je vous apprenez à composer parfaitement votre Petit Déjeuner ? ✨ En vous expliquant le choix judicieux de certains aliments & leurs effets sur votre santé.  Chacuns des repas qui rythment votre journée à son importance. D'un point de vu métabolique, le Petit Déjeuner vous permet de réguler vos sensations de faim, votre glycémie & vos apports durant toute la...

L'Equilibre dans votre Assiette.

  Saviez vous que bien construire votre repas ne se passe pas uniquement dans votre assiette ?  Cela vient également de vous même. ✨ C’est à vous de faire la différence entre la véritable sensation de faim & l’envie de manger pour venir combler quelque chose.  Il est judicieux & nécessaire de faire la distinction entre le Besoin & l’Envie. Bien s'alimenter c’est...

Composer sa Collation.

Composer une Collation Saine & Gourmande. ✨ La collation du matin ou le fameux gouté de 16h peut être judicieux pour répondre aux besoins accrus de certaines personnes : Enfants, femmes enceintes & allaitantes, personnes âgées, sportifs. Elle peut permettre d’équilibrer les apports alimentaires sur la journée comme en « récupérant » d'un déjeuner...

Alcool : Mojito & Hygiène de vie.

Saviez vous qu'il est tout à fait possible de concilier une hygiène de vie Alimentaire saine, sa vie sociale & la douceur d'un Mojito ou d'une Pina Colada ? ✨ Sortie au resto, entre amis, difficile de ne pas être tenté de prendre un petit verre, voir deux.. & Comme la meilleure façon de résister à la tentation c’est d’y céder, profitez de ce moment pour...