On Bouge son Boule ! Toujours pour soi-même avec le :) Dès lors qu’il est associé à un équilibre alimentaire, le sport offre des bénéfices indéniables. Permettant certes diminution de masse graisseuse ou inversement augmentation de masse musculaire, ses bénéfices ne sont pas uniquement esthétiques. Il permet aussi un changement postural tout en retrouvant de la fluidité dans ses mouvements. Métaboliquement, il...
S' Accepter & L'Acceptation de son Corps.
L’Acceptation de Soi, cela veut aussi dire avoir le Droit.✨ Le doit d’avoir eu des souffrances passées, des complexes et des moqueries par certains, tout comme le droit de dire à ces personnes d’aller se faire foutre. Le droit de porter du XXS au XXL et de vous sentir belle. Le droit d’avoir des rondeurs et de commander autre chose qu’une salade au resto juste par peur du regard des...
Le Lâcher Prise & Fêtes de fin d'Année avec une Alimentation Saine.
Cette nouvelle saison & ce nouveau mois apportent avec eux bons nombres de thématiques vous préoccupant. Fêtes de fin d’années, repas copieux, anticipation, frustration, excès, etc. & si à l’inverse, vous profitiez de la période à venir pour enfin Lâcher Prise ? ✨ Manger avec plaisir, de tout, sans frustation tout en associant votre Réequilibrage Alimentaire...
3 Conseils Alimentaires de Diététicienne Nutritionniste pour Optimiser votre Amincissement.
Lors des premières consultations diététiques, j'ai souvent entendu « J’ai tenté de perdre du poids, de cibler les zones graisseuses, d'affiner ma silhouette et mon corps afin d'avoir l'esthétique qui me convient. Cela fonctionne un temps et puis le poids perdu stagne et je reprend tout, si ce n’est davantage. Régimes, avec ou sans féculents, surtout pas de fromage, ni de fruits le soir,...
La Rentrée apporte avec elle son lot de fausses promesses : Régime, perte poids miracle substituts de repas, potions magiques, etc. Se transformant en situation frustrante, culpabilisante & clairement inefficace. En matière d’Alimentation & d’Harmonisation, voici mes conseils pour débuter cette rentrée avec davantage de douceur : On évite de partir sur un sprint de...
Lors de mes consultations, je dis souvent que le Positif appelle le Positif. ☀️ Psychologiquement, les pensées positives permettent d’harmoniser l’équilibre personnel, c’est également le cas pour l’alimentation émotionnelle. Le stress, l’anxiété, les émotions, pensées négatives, l’obsession d’une volonté d’amincissement peuvent avoir une...
Une Harmonisation Bienveillante.
Lasse de voir le mal que les régimes font à l’Esprit & au Corps, & si on s’aimait mieux ? ✨ Summer body, régimes restrictifs et j’en passe, les beaux jours apportent avec eux leur lot de « remèdes miracles. » De fausses promesses reposant sur des restrictions ennuyeuses & si peu de plaisir. Puisque rien de durable ne se fait en vitesse, si ce n’est une perte d’eau, de muscle,...