Une Harmonisation Bienveillante.

Lasse de voir le mal que les régimes font à l’Esprit & au Corps, & si on s’aimait mieux ? ✨

Summer body, régimes restrictifs et j’en passe, les beaux jours apportent avec eux leur lot de « remèdes miracles. »
De fausses promesses reposant sur des restrictions ennuyeuses & si peu de plaisir. 
Puisque rien de durable ne se fait en vitesse, si ce n’est une perte d’eau, de muscle, de temps et d’énergie, une perte de poids rapide entraine la reprise du poids perdu si ce n’est davantage.
Au delà, complexes, perte d’estime de soi & culpabilité, voila les effets sournois et délétères de ces régimes.


Aujourd’hui, je partage avec vous mes astuces de diet pour vous aider à lâcher prise & Tout Harmoniser : 
 

• Tous les aliments sont bons et nous veulent du bien tant qu’ils sont consommés avec envie, plaisir, choisis en confiance & conscience. ✨

• Détachez vous du comptage de calories & du poids de la balance.
  
  Ce poids ne raconte pas tout de vous, et pourtant, il occupe trop souvent notre esprit jusqu’à devenir une obsession.
  S’affranchir de cet outil c’est s’offrir un espace de liberté, mais également apprendre à ressentir son corps plutôt que le peser.
  Le chiffre affiché fait bien trop souvent balancer notre état émotionnel au gré de ses variations numériques.
  Le poids est un indicateur extrêmement variable : il suffit d’un repas davantage copieux la veille, un taux de sel ou de sucre plus important, une activité physique réalisée ou non, un manque d’hydratation, une rétention d’eau, une variation hormonale, etc. Autant de facteurs entraînant une variation et non une prise de poids.
  
   
• Faites la paix avec votre corps, déculpabilisez & si vous souhaitez changer, faites le pour vous, simplement pour vous aimer davantage.

Belle journée pleine de good vibes. ♡    



                                                                                                                          Article & Conseil rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.
                                                                                                              Pour davantage de renseignement ou toute demande de Consultation n'hésitez pas à m'écrire.