Bol Energie

Ingrédients :
- 100g - 150g de laitage :
skyr, fromage blanc, lait végétal, etc.
- 40g de flocons d'avoine
-1 fruit frais de votre choix
-10-15 oléagineux : amandes, noix, noisettes
-5g de sucrant naturel : facultatif
-Cannelle, arôme vanille : facultatif

Préparation :
 

-  Dans votre bol commencez par ajouter le laitage de votre choix.
-  Ajoutez ensuite les flocons d'avoine & le fruit frais.
-  Rajoutez ensuite les oléagineux de votre choix et si besoin un sucrant naturel comme du miel ou du sirop d'agave.
-  N'hésitez pas à utiliser des épices ou des aromates comme de la cannelle ou de l'arôme vanille pour d'avantage de gôut.

Un petit déjeuner complet & gourmand, parfaitement équilibré, composé des bons éléments nutritifs permettant de réguler votre glycémie et votre sensation de faim pour toute la journée.