Petit Bleu & mes recommandations automnales.

Quelques notes et suggestions de saison.
À l’occasion de la rentrée automnale, j’ai repris ma plume afin de partager mes conseils nutritionnels dans le journal du Petit Bleu d'Agen.

Dans cet article, j’aborde les bons réflexes à adopter pour retrouver un équilibre alimentaire après l’été, sans frustration ni culpabilité.
Écouter ses sensations de faim, anticiper ses repas, retrouver une organisation adaptée à son quotidien et privilégier une alimentation variée sont autant de conseils pour aborder cette période sereinement.

J’y rappelle également qu’une alimentation équilibrée ne repose pas sur des restrictions, mais sur l’écoute de soi, le plaisir de manger et des habitudes durables.
Ce qui me tient toujours à coeur, c'est d'accompagner chacun vers une relation plus sereine avec son alimentation, à son rythme et sans jugement.

l'Alimentation s'adapte toujours à vous.

Un article complet à retrouver dans les colonnes du Petit Bleu d'Agen.
Belle journée.

                                                                                          Article rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen & à distance.