Petit Bleu & la Dépêche du Midi : Se remettre des excès de fin d’Année.
Comment se remettre des excès des fêtes de fin d’année ?
Une Diététicienne Nutritionniste d’Agen donne ses quatre règles d’or.
Article pour le Petit Bleu & la Dépêche du Midi.
"Après les festins de fin d’année, le corps a parfois besoin de souffler un peu."
La diététicienne nutritionniste agenaise Melvina Poisson donne quatre conseils simples pour se remettre des excès.
Les fêtes de fin d’année riment souvent avec "bien manger". Même avec "beaucoup manger". Parfois un peu trop. Entre le réveillon de Noël, le repas du 25 décembre ou encore la soirée du Nouvel An, les repas s’étirent, on cède volontiers à une part en plus… Les plaisirs s’accumulent. Mais l’estomac encaisse et le corps rappelle que la fête a ses limites.
Pour autant, faut-il se lancer dans une cure drastique et punitive ?
Selon Melvina Poisson, diététicienne nutritionniste, pas question, elle prône plutôt une reprise en douceur sans culpabilité ni restrictions radicales.
L’Agenaise livre quatre conseils pour l’aider l’organisme à retrouver son équilibre après les excès des fêtes :
Règle n°1 : bien s’hydrater
Règle n°2 : écouter son corps
Règle n°3 : remettre en place une activité physique
Règle n°4 : déculpabiliser
Un extrait de l'article que j'ai eu le plaisir de rédiger en collaboration avec le journal le Petit Bleu.
Je vous met le lien de l'article complet juste en dessous.
Prenez soin de vous. ✨
Article rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen & à distance.