Du Lâcher Prise.
Une vérité indéniable.
Le Positif appel le Positif.
Toujours. ✨
Pour rappel, psychologiquement, les pensées positives permettent d’harmoniser l’équilibre personnel, ce qui est également le cas pour l’alimentation émotionnelle.
Le stress, l’anxiété, les émotions négatives, liées à l’obsession d’un amincissement ou d’un développement musculaire peuvent avoir une incidence sur le poids en raison des réactions métaboliques provoquées. Notamment de la sécrétion de coristol, hormone corticosurrénale intervenant dans l’équilibre du glucose sanguin.
Des réactions pouvant entraîner une variation, une stagnation voir une évolution de poids.
Pour cela, il est essentiel, de ressentir son Corps avec Bienveillance. ♡
Détaches toi des calories & du poids de ta balance.
S’affranchir de cet outil c’est s’offrir un espace de liberté, mais également apprendre à ressentir ton corps plutôt que le peser.
Le poids est un indicateur extrêmement variable : il suffit d’un repas davantage copieux la veille, un taux de sel ou de sucre plus important, une activité physique réalisée ou non, un manque d’hydratation, une rétention d’eau, une variation hormonale, etc. Autant de facteurs entraînant une variation et non une prise de poids.
Il est tout autant essentiel de laisser du temps au temps.
Tout changement se fait progressivement, ancrer une nouvelle hygiène de vie n’est pas aisé, avec les modifications que cela peut demander :
Découvertes culinaires, réorganisation en cuisine, courses, nouvelles activités sportives, etc.
Le succès est la somme de petits efforts répétés jour après jour.
Sois compréhensive envers toi-même en laissant les choses se faire à leur rythme & au tien.
Parole d'une Diététicienne Nutritionnsite qui aide à perdre du poids sans régime mais avec un réequilibrage alimentaire.
Douce journée.
Article rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.