Harmonisation Corps, Coeur & Esprit.

De la bienveillance & du Lâcher prise. ✨

Depuis le début de mes consultations, j’ai compris que l’on ne pouvait dissocier la Tête et le Corps.

L’approche très médicale et normative de l’Alimentation, associée au culte de la minceur, ont crées un faisceau de fausses croyances, éloigné de la personne que nous sommes et de nos besoins tant psychiques que corporels.

Avant de débuter un Rééquilibrage alimentaire, il est indispensable de reconstruire ce lien entre ton esprit, ton histoire, ta vie affective, tes émotions tant positives que négatives et ton corps.

Sois honnête avec toi, autorise toi à être toi-même en t’affranchissant des normes, des règles et des stéréotypes, s’affranchir de ces règles, c’est s’offrir un espace de liberté.

Cela te conduira à trouver non pas le poids parfait, mais ton poids d’épanouissement, celui qui te fera rayonner.
Apprend à ressentir ton Corps avec Bienveillance.

Détache toi des calories & du poids de ta balance. ✨

S’affranchir de cet outil c’est s’offrir un espace de liberté, mais également apprendre à ressentir ton corps plutôt que le peser.

Le chiffre affiché fait bien trop souvent balancer notre état émotionnel au gré de ses variations numériques.

Le poids est un indicateur extrêmement variable : il suffit d’un repas davantage copieux la veille, un taux de sel ou de sucre plus important, une activité physique réalisée ou non, un manque d’hydratation, une rétention d’eau, une variation hormonale, etc. Autant de facteurs entraînant une variation et non une prise de poids.

Psychologiquement, les pensées positives permettent d’harmoniser l’équilibre personnel, c’est également le cas pour l’alimentation émotionnelle. Le stress, l’anxiété, les émotions, l’obsession d’une volonté d’amincissement peuvent avoir une incidence sur le poids en raison des réactions métaboliques provoquées. Notamment de la sécrétion de coristol, hormone corticosurrénale intervenant dans l’équilibre du glucose sanguin, des réactions pouvant entraîner une variation, une stagnation voir une évolution de poids.

Fais la paix avec ton Corps, ton Coeur & ton Esprit.

& Si tu souhaites changer, fais le uniquement pour toi même.

Jolie Journée.♡

                                                                                                               Article rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.