Alimentation & Noel : 47Fm.

Alimentation & Fêtes de fin d'Année. ✨


J'ai eu le plaisir d'être interviewé par Matthieu Di Papet, lors d'un passage sur la Radio Agenaise 47Fm, afin de présenter mes conseils de Diététicienne sur l'Alimentation lors des fêtes de fin d'Année. 


Vous pouvez retrouver cet enregistrement & écouter mes conseils sur le lien en dessous :

https://www.47fm.net/la-minute-de-noel-12


Le meilleur conseil que je puisse vous donner c'est de lacher prise.
Les fêtes de fin d'année n'arrivent qu'une seule fois par an, c'est un moment de partage en famille & entre amis.
Il serait dommage d'aller se priver sur l'alimentation.
Donc, lâchez prise, profitez de ces moments, manger en pleine conscience :
J'ai faim : je mange, c'est ok & je profite.
Je n'ai plus faim : je m'arrête.


Mangez sans frustration, de tout, en étant à l'écoute de vos sensations de faim.
Soyez bienveillant avec vous même & Déculpabilisez. ✨



Belles Fêtes & Prenez soin de vous. ♡ 

                                                                                                                                            Article rédigé par Melvina Poisson, Diététicienne Nutritionniste sur Agen.