Ma conception Diététique & Alimentation Intuitive.

Ma vision épicurienne et gourmande de l'alimentation se résume à deux idées :
Se régaler sans s'alourdir & s' affiner sans s'affamer.
Un équilibre alimentaire n’est pas quelque chose de rigide et de fade.
L' Alimentation saine se veut sans restriction, davantage douce, bienveillante & intuitive.  

En tant que Diététicienne Nutritionniste, je souhaite partager avec vous ma vision de l'alimentation moderne.
Au cours de mes consultations, j’ai appris à connaître mes clientes & clients et j’ai constaté une chose évidente.
Chacun est unique et possède des caractéristiques & spécificités qui lui sont propres.
 

J’ai constaté que l’approche médicale de la diététique, associée à l’idéal de la minceur, les régimes drastiques et autres méthodes miracles de pertes de poids, ne vous correspondent pas et s’éloignent des besoins de chacun tant psychiques que corporels entraînants même des conséquences néfastes ; une incapacité à obtenir un poids stable, une culpabilité en mangeant, une perte d’estime de soi, une faim émotionnelle.
En conclusion, une triste incapacité à être en paix avec son corps & soi même.

Un Rééquilibrage Alimentaire Sain, Gourmand & Santé

Dans ma façon de travailler, je vous aide à trouver un équilibre en mettant en place une hygiène de vie alimentaire. 

L’idée est simple, nous mettons en place ensemble, un programme alimentaire qui vous est parfaitement adapté afin de vous permettre de manger de façon saine, équilibrée et gourmande quotidiennement.

Plutôt que des restrictions alimentaires génératrices de frustrations, je m’adapte, en vous proposant des alternatives raisonnables & gourmandes afin de continuer de vous alimenter avec plaisir. 

 

J'ai ainsi élaboré un Programme Alimentaire.

Dans mon programme alimentaire je vous apprend à manger sainement, à organiser votre quotidien alimentaire de façon à le simplifier en vous rendant progressivement autonome sur la gestion de vos repas. 

Ainsi, mon programme alimentaire c'est : 
 

• Aucune restrictions ni frustrations alimentaires.

Il n'y a aucun interdit, puisque je vous encourage à manger de tout quotidiennement.
 

• Aucune pesée d'aliments.

Je vous apprend à être à l’écoute de vos sensations alimentaires & à réguler votre satiété. 
 

• Je vous encourage à mettre en place au cours de la semaine plusieurs repas libres.

Favoriser ces repas libres permet de ne créer aucune frustations ou carence alimentaire, tout en continuant d'associer votre amincissement, l'atteinte de vos objectifs ainsi que votre vie familiale & sociale.
 

• Je vous apprend à vous détacher du comptage de calories & du poids de la balance.

Ce poids ne raconte pas tout de vous, et pourtant il occupe trop souvent notre ésprit jusqu'à devenir une obesession. 
Le poids affiché fait souvent balancer notre état émotionnel au gré de ses variations numériques.
Apprendre à s'affranchir de cet outil c'est s'offrir un espace de liberté, mais également apprendre à ressentir son corps plutôt que le peser.
 

• Je vous encourage à réfléchir & penser votre Alimentation.

Cela de façon à vous rendre progressivement autonome sur sa gestion.


Ainsi, que vous soyez ou non dans une perspective d'amincissement, pour garder le poids que l'on souhaite il convient d'apprendre à manger beau, bon & bien. 

 

 Ecoute & Bienveillance lors de mes consultations.

• ​Mes consultations & suivis nutritionnels sont atypiques et différents des praticiens de santé classique.

Je réalise mes consultations sur Agen au Quarts Coffee Kitchen, mon café coup de coeur avec lequel je collabore, ou bien en distanciel via FaceTime, Skype ou  par téléphone afin de créer un climat de confiance entre vous & moi. 

Loin de la conception médicale de ma profession, je ne vous pèse pas.
Je favorise votre intimité, en vous orientant avec un document de mensurations que vous complétez vous même.
Mon métier ne consiste pas à vous éduquer, davantage à vous guider, vous conseiller, afin que vous trouviez votre bien être et soyez capable de le maintenir.

Ainsi, à travers un partage d’énergie positive je vous accompagne afin de changer pour vous même, mais également de faire la paix & d'apprendre à aimer votre corps avec bienveillance. 

• La première consultation nous permet de faire connaissance. 

Nous discutons dans un échange solaire de différents thèmes comme votre histoire, vos antécédents, votre mode de vie, vos goûts, vos émotions, votre état de santé, etc.
Nous discutons de vos besoins & attentes, c’est un temps qui vous est entièrement dédié, c’est un échange bienveillant entre vous et moi.
 

• Lors de la deuxième consultation, nous créons ensemble, votre programme alimentaire. 

Après les renseignements de vos consommations alimentaires me permettant d’être au plus proche de votre quotidien et de personnaliser au mieux mes conseils, nous mettons en place ensemble, un programme alimentaire qui vous est parfaitement adapté.
 

• Il s'en suivent les consultations de suivis.

Ces consultations permettent d’évaluer et d’approfondir l’efficacité des actions mises en place, des éventuels réajustements alimentaires, des nouveaux objectifs, des conseils spécifiques, des recettes, etc.

Le rythme des consultations est entendu avec chacun en fonction des besoins.
Sachez que les consultations diététiques peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. 

Avec bienveillance, empathie & altruisme, j' accompagne chacun de mes clients 
afin de les aider à trouver l'équilibre de vie & alimentaire qui leurs correspond. ✨